10 Nährstoffe gut für die Lunge

Essen, das gut für die Lunge ist
Essen, das gut für die Lunge ist

Ernährungsberater Salih Gürel gab wichtige Informationen zu diesem Thema. Das weltweit wirksame Problem des Koronavirus hält an. Türkei auch Bürger während der Isolationsphase zu Hause Korona bemüht sich, sich vor Virusausbrüchen zu schützen.



Experten warnten, dass das Immunsystem und die Hygiene gegen das Coronavirus wichtig sind. Studien zeigen, dass das Corona-Virus auf die Lunge abzielt und Atemnot verursacht. Die Lunge, eines der wichtigsten Organe der Atemwege, ist für die Übertragung des aufgenommenen Sauerstoffs auf andere Organe verantwortlich. Die Lungen, die uns das Atmen ermöglichen, ermöglichen es dem Blut, sauberen Sauerstoff an unseren gesamten Körper zu verteilen. Unsere Lunge ist eines der Organe, die sich selbst reinigen können. Was sind die Lebensmittel, die gut für unsere Lunge sind, damit sich unsere Lunge erneuern kann? Hier sind diese Lebensmittel;

1.SARIMSAK

Knoblauch, eine der natürlichen Heilquellen, ist ein sehr starkes Antioxidans. Zusätzlich zu seinen antioxidativen Eigenschaften reinigt es die Lunge mit der darin enthaltenen Alicin-Chemikalie. Alicin Chemikalie reinigt den Schleim in der Lunge und ist gut für Probleme wie Erkältungen.

2. Ingwer

Einer der wichtigsten Nährstoffe für die Reinigung der Lunge ist Ingwer. Ingwer hilft, Giftstoffe und Partikel zu entfernen, die eine Gefahr für die Lunge darstellen können.

3.





Mit seinen antioxidativen und entzündungshemmenden Eigenschaften fängt Kurkuma das Sauerstoffradikal in Lungenzellen ab.

4.OCALIPTUS

Eukalyptus, eines der natürlichen Antibiotika, enthält ätherische Öle. Diese Öle sind sehr wirksam gegen Lungenerkrankungen. Die in Eukalyptusöl enthaltenen ätherischen Öle bekämpfen Lungeninfektionen, beseitigen Stauungen, erhöhen die Durchblutung und verringern Schwellungen.

5. DORFSAMEN

Als starkes Antioxidans schützt Traubenkern oder Extrakt die Lunge, indem es die vom Körper erzeugten freien Radikale bekämpft, indem es das liefert, was der Körper benötigt. Während des Essens von Trauben neigen einige Leute dazu, die Samen zu entfernen. Insbesondere der Kern der schwarzen Trauben ist jedoch die Hauptgesundheitsquelle. Es sollte mit Traubenkernen verzehrt werden.

6. THYME

Die darin enthaltenen ätherischen Öle wirken gegen Verstopfung der Brust. Es ist gegen Husten und Infektionen der oberen Atemwege, verhindert das Bakterienwachstum dank seiner antibakteriellen Eigenschaften.





7. Ziegenhorn

Damit die Lungen gesund sind, müssen sie zuerst von Giftstoffen gereinigt werden. Johannisbrot ist ein entgiftendes Lebensmittel, das die Lunge von Giftstoffen befreit. Johannisbrot, das für seine Lungenreinigung und seine krebsschützende Wirkung bekannt ist, kann durch Kochen mit Wasser verzehrt werden. Es gibt viele Studien, die zeigen, dass Asthma und ähnliche Lungenerkrankungen auch für den Heilungsprozess von Vorteil sind.

8. SCHWARZE KAROTTE

Es ist gut gegen Husten und spielt eine expektorierende Rolle. Dank der darin enthaltenen Vitamine und Mineralien ist es eines der starken Antioxidantien und reduziert das Risiko für Lungenkrebs.

9 COUGH

Hustengras ist ein Expektorans, wir können sagen, dass es ein Lagerhaus für Vitamin C ist. Es wird von Indern seit Tausenden von Jahren zur Stärkung der Lunge verwendet. Es ist bekannt, dass es für viele Krankheiten wie Asthma, Bronchitis und Husten gut ist .

10.TERE





Tere ist ein kompletter Lungenfreund. Diese Pflanze, die die Schädigung der Lunge repariert, hilft auch, den Körper von den Auswirkungen des Rauchens zu reinigen.





sohbet

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