Leider gibt es in der Gesellschaft ein wichtiges Missverständnis über Vitamine und Mineralien, und alle Familienmitglieder können ein gekauftes Vitaminpräparat verwenden.
Der Apotheker Ayşen Dincer betont, dass der Vitamin- und Mineralstoffbedarf von Kindern, Jugendlichen, Erwachsenen und älteren Menschen unterschiedlich ist und diese Situation auch je nach Geschlecht unterschiedlich ist. Bei der Einnahme von Vitamin- und Mineralstoffunterstützung sollten Multivitamine auf Alter, Geschlecht und Bedarf zugeschnitten sein verwendet werden.
Regelmäßige und richtige Ernährung ist für unsere Gesundheit von großer Bedeutung, aber nur sehr wenige von uns können dies tun. Aus diesem Grund können wir unseren täglichen Vitamin- und Mineralstoffbedarf nicht decken. Vitamin- und Mineralstoffmangel kann zu Müdigkeit, Kraftverlust, Fokusproblemen, Muskelkrämpfen sowie schwerwiegenden Gesundheitsproblemen führen. Der Apotheker Ayşen Dincer betont, dass der tägliche Vitamin- und Mineralstoffbedarf mit Multivitaminen gedeckt werden muss: „Diese Empfehlung für Vitaminmineralien sollte Geschlecht, Alter und Bedarf entsprechen.“
Das Verständnis, dass ein Vitamin für die ganze Familie ausreicht, ist sehr falsch, Pharm. Dr. Dincer erinnert uns daran, dass wenn die Kalorien, die Ernährung und die Genetik aller Menschen unterschiedlich sind, die Vitamine, die sie benötigen, nicht gleich sein können. Wir weisen darauf hin, dass Kinder, Jugendliche, Erwachsene und ältere Menschen auch unterschiedliche Dosen Vitamine einnehmen sollten. Dincer fährt fort: „Denken Sie an einen 5-jährigen Jungen. Da es sich im Zeitalter der Entwicklung befindet, unterscheiden sich die benötigten Unterstützungen stark von Ihnen. Wenn dasselbe Kind das 15. Lebensjahr vollendet hat, benötigt es andere Unterstützungen als das 5 Jahre alte Vitamin- und Mineralstoffpräparat. Mit zunehmendem Alter sollte sich nicht nur der Gehalt an Multivitaminen, sondern auch deren Menge ändern. Wir können auch ein Beispiel für Eisen zu diesem Thema geben; Gemäß den Nährwertangaben benötigt ein Neugeborenes 0.3 mg Eisen, ein Baby 11 mg. Wenn dieses Baby eine erwachsene Frau ist, wird eine Eisenmenge von 18 mg benötigt. Bei schwangeren Frauen kann diese Rate auf 27 mg ansteigen. Wenn ein Kind und eine Frau dasselbe Vitamin verwenden, ist es ihnen nicht möglich, ihren täglichen Bedarf zu decken. Aus diesem Grund müssen Vitamine nach Geschlecht, Alter und Bedürfnissen bestimmt werden. "
Schreiben Sie den ersten Kommentar