Der erfahrene Physiotherapeut Gökhan Aygül gab Auskunft zu diesem Thema. Es ist die Harmonie und richtige Ausrichtung aller Körperteile (Kopf, Rumpf, Arme und Beine) bei verschiedenen Aktivitäten wie Stehen, Sitzen, Gehen.
Unsere gesamte Körperausrichtung wird durch die Lasten gewährleistet, die durch beide Füße auf den Boden übertragen werden. In all unseren Haltungsgewohnheiten, die wir während unseres täglichen Lebens einnehmen, werden unsere Füße im Stehen und mit unseren Hüften im Sitzen auf den Boden gebracht. Alle Lasten, die wir den ganzen Tag über durch unseren Körper tragen, müssen durch das richtige Körpersegment gedeckt werden.
Jeder Teil unseres Körpers ist miteinander verbunden. Wenn irgendwo etwas nicht stimmt, ist der ganze Körper betroffen. Nehmen wir zum Beispiel jemanden, der lange gebeugt da stand; In dieser langfristig falschen Haltung rollen die Schultern der Person allmählich nach vorne und die Belastung der Brust nimmt zu, dies kann zu Atembeschwerden führen, die Bauchmuskeln werden kürzer, die Rücken- und Taillenmuskeln dehnen sich sonst und werden schwach, diese Muskeln Schwierigkeiten beim Tragen der Last haben und Rückenschmerzen verursachen. Warum könnte es sein? Im Laufe der Zeit kann dieser Zustand die Hüften, Knie und Füße betreffen, da unser Körper wie ein Kettensystem verbunden ist.
Obwohl angenommen wird, dass der Grund für eine schlechte Haltung (Haltung) psychische Zustände (Unglück, Einsamkeit, Müdigkeit) sind, werden die Muskeln, die im Laufe der Zeit nicht oder falsch verwendet werden, schwächer und werden nach und nach dauerhaft.
Es sollte nicht vergessen werden, dass ein langes Stillstehen zu einer Negativität in unserer Haltung führt. Der menschliche Körper ist so programmiert, dass er sich bewegt. Unabhängig davon, ob Sie Schreibtischarbeiter sind oder ständig im Stehen arbeiten, bedeutet dies nicht, dass Sie ein Leben lang Taillen-, Nacken- oder Rückenschmerzen haben müssen. Wichtig ist, dass Sie Ihrem Leben zur richtigen Zeit und auf die richtige Weise Bewegung verleihen.
Haltungsstörungen können auch die folgenden Krankheiten verursachen;
SKOLIOSE
Skoliose ist kurz Wirbelsäulenkrümmung. Die Ursache der Skoliose sollte gut untersucht werden, um das richtige Trainingsprogramm für die Skoliose zu ermitteln. Skoliose ist nicht nur auf Ungleichgewicht, Schwäche oder Verspannungen der Muskeln zurückzuführen. Es besteht die Annahme, dass die Ursache der Skoliose unbekannt ist. Für eine gute Beurteilung bei Skoliose sollten Schädelknochen (Kopf-) Knochen, Iliopsoas-Muskel, Zwerchfell, Muskelungleichgewichte und Organfunktionen sorgfältig untersucht werden. Sehstörungen sollten auch bei Skoliose in Frage gestellt werden. Das Finden der wahren Ursache von Skoliose bringt uns unserem Ziel näher. Mit der richtigen Trainingsplanung haben wir die Chance, Skoliose ohne Operation loszuwerden.
WAS IST KIPOSIS?
Kyphose ist ein Zustand, bei dem sich die Wirbelsäule nach vorne beugt. Tatsächlich ist die Wirbelsäule im Rückenbereich bereits gekrümmt (kyphotisch) und im Taillenbereich herrotisch. Hier tritt eine Kyphose auf, wenn die Vorwärtskrümmung des Rückens über den Normalwert ansteigt (mehr als 50-60 Grad) oder sich das Schröpfen in der Taille verbessert (unter 15 Grad abnimmt) oder verschwindet.
TEMPOROMANDIBULÄRE GEMEINSAME STÖRUNGEN
Das Kiefergelenk (Kiefergelenk, Unterkiefergelenk) ist ein Syndrom von Schmerzen und Funktionsstörungen, an denen die Kaumuskulatur beteiligt ist. Die Harmonie zwischen Gelenkfläche und Bandscheibe ist gestört. Kiefergelenksstörungen haben heute eine weit verbreitete Bevölkerung betroffen.
Das Gelenk des menschlichen Körpers, das am meisten funktioniert und die komplexeste Struktur aufweist, ist das Kiefergelenk, das eine sehr entwickelte Beweglichkeit aufweist. Kiefergelenksstörungen zeigen Symptome wie Tinnitus, Ohren-, Kopf-, Gesichts- und Augenschmerzen und haben heute ein gemeinsames Segment betroffen.
Kiefergelenksstörungen sind wiederkehrende Schmerzen im Kiefergelenk und / oder in den Kaumuskeln oder Gelenkstörungen. Der Hauptgrund für dieses Problem, das aus verschiedenen Gründen auftreten kann, ist der Verlust der Harmonie zwischen der Oberfläche des Kiefergelenks und der Bandscheibe im Gelenk.
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