Experten, die angeben, dass Depressionen vom Wintertyp meist von Melancholie begleitet werden, weisen darauf hin, dass bei Depressionen vom Sommertyp die Überreaktion auf leichte Reize dominanter ist.
Üsküdar University NPİSTANBUL Brain Hospital Psychiater Prof. DR. Sermin Kesebir bewertete den Zusammenhang zwischen Schlafzyklus und Depression.
Es gibt einen Zusammenhang zwischen dem Schlafzyklus und Depressionen
Da es einen Zusammenhang zwischen zyklischen Rhythmen und Depressionen gibt, stellt Prof. DR. Sermin Kesebir sagte: „Es gibt eine Beziehung zwischen den Jahreszeiten und Rhythmen wie dem Menstruationszyklus und Depressionen. Am Anfang der zyklischen Rhythmen steht der Tag-Nacht-Rhythmus. Schlaf ist zu diesem Zeitpunkt eines der stärksten Anzeichen für Wohlbefinden und Depression.“ sagte.
Schlafprobleme können ein Zeichen für Depressionen sein
Laut Prof. DR. Sermin Kesebir sagte: „Das Einschlafen kann schwierig sein, der Schlaf kann unterbrochen werden, Sie können morgens aufwachen und nicht mehr einschlafen. Abgesehen davon kann die Schlafzeit verrutschen. Es ist wie früh schlafen gehen und früh aufstehen, spät schlafen und spät aufstehen. Letzteres ist sowohl ein Krankheitssymptom als auch ein Risikofaktor für Depressionen oder sogar bipolare Störungen.“ gewarnt.
Regelmäßiger Schlaf ist eine Notwendigkeit für die Erhaltung der psychischen Gesundheit
prof. DR. Sermin Kesebir sagte: „Ein regelmäßiger und richtiger Schlaf ist eine der Hauptvoraussetzungen für die Aufrechterhaltung der psychischen Gesundheit. Gerade im Sommer haben Sonnenlicht, Lufttemperatur und der Temperaturunterschied zwischen Tag und Nacht einen Zusammenhang mit Energie und Wohlbefinden.
Es gibt auch saisonale Depressionen vom Sommertyp.
Mit der Aussage, dass es je nach Jahreszeit Depressionen gibt, erklärt Prof. DR. Sermin Kesebir sagte: „Obwohl es mehr bekannte Winterdepressionen gibt, gibt es auch saisonale Depressionen vom Sommertyp. Während Depressionen vom Wintertyp tendenziell melancholischer sind, ist die Reizbarkeit vom Sommertyp, d. h. eine Überreaktion auf leichte Reize, dominanter. Beide Arten bergen Risiken in Bezug auf Alkohol- und Drogenkonsumstörungen.“ gewarnt.
Sonneneinstrahlung für mindestens eine halbe Stunde
In Anbetracht der Tatsache, dass die Phototherapie eine wichtige Behandlungsoption bei saisonalen Depressionen vom Wintertyp ist, hat Prof. DR. Sermin Kesebir sagte: „In einem dafür entwickelten Instrument wird der Patient aufgefordert, in bestimmten Abständen und für bestimmte Zeiträume in die Lichtquelle zu schauen. Diese Zeiträume und das Zeitintervall, in dem die Anwendung erfolgt, werden entsprechend dem Zustand des Patienten bestimmt. Zur Vorbeugung empfehle ich jedem Einzelnen, täglich mindestens eine halbe Stunde dem Sonnenlicht auszusetzen.“ gab Ratschläge.
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