Diese Lebensmittel sind für Männer

Die Unfähigkeit von Paaren, trotz eines einjährigen regelmäßigen Geschlechtsverkehrs ohne jegliche Verhütung ein Kind zu bekommen, gilt als Unfruchtbarkeit. Bei der Untersuchung der Ursachen der Unfruchtbarkeit stellt sich heraus, dass die Hälfte des Problems von Männern stammt. Es wird festgestellt, dass die meisten Paare mit männlichen Problemen eine Spermienproduktion haben, aber kein Baby bekommen können, weil ihre Parameter unter dem Durchschnitt liegen.Die Vermeidung schädlicher Gewohnheiten wie Rauchen und Alkohol gehört zu den allgemeinen Empfehlungen für alle Männer, die es wollen Väter zu werden, aber es werden zusätzliche Ergänzungen gefunden, um die Vaterschaftschancen in diesem Prozess zu erhöhen.“ Der Embryologe Abdullah Arslan, der angab, dass auch Ernährungsempfehlungen erforscht werden, sagte dazu: „Eine ausgewogene Ernährung mit entsprechenden Nahrungsmitteln ist von großer Bedeutung für die Fortführung gesunder Generationen sowie für die Gesundheit des Körpers. Auch Männer, die Väter werden wollen, deren Spermienwerte aber am Limit sind, greifen häufig auf pflanzliche Ressourcen zurück, um ihre Chancen auf eine Vaterschaft zu erhöhen.“

Können wir Hilfe von der Natur bekommen?

Bei männlicher Herkunft spielen die Beweglichkeit der Spermien und morphologische Probleme eine wichtige Rolle. Diese Situation tritt während der Spermienproduktion auf und manchmal aufgrund von für Spermien toxischen Oxidationsmitteln, die aus den körpereigenen Zellen des Mannes freigesetzt werden. In vielen Pflanzen und Gemüse, die wir fast überall finden können, gibt es antioxidative Substanzen, die die Wirkung dieser oxidierenden Substanzen aufheben, Substanzen, die die Spermienbewegung regulieren und als Energiequelle dienen, sowie Elemente und Vitamine, die in Spermien eine Rolle spielen Entwicklung und Produktion, wenn auch in Spuren. Der Embryologe Abdullah Arslan, der betonte, dass es einige Pflanzen gibt, von denen seit Jahren bekannt ist, dass sie die Spermienqualität erhöhen, sowie Pflanzen, die verwendet werden dürfen, da ihr Inhalt in den letzten Jahren wissenschaftlich aufgedeckt wurde, erklärte diese Pflanzen;

Johannisbrot: Es wird seit Jahrhunderten verwendet, um die sexuelle Potenz bei Männern zu erhöhen. Es enthält Vitamine und Zink, die die Aktivität von Enzymen erhöhen, die mit Spermien und Eizellen interagieren. Zink ist eines der wichtigsten Antioxidantien.

Zitrusfrüchte: Vitamingehalte haben normalerweise einen Einfluss auf die Genetik der Spermien. Vitamin C, das häufig in Zitrusfrüchten vorkommt, trägt zur Reparatur von DNA-Schäden der Spermien bei.

Tomaten und Kartoffeln: Vitamin E schützt die Spermien vor oxidativem Stress und erhöht ihre Beweglichkeit sowie die Penetrationsrate in die Eizelle. Vitamin E kommt häufig in Tomaten, Nüssen, Kartoffeln und Fischöl vor.

Ingwer, Blumenkohl, Spinat: Es gehört zu den Pflanzen, die aufgrund des enthaltenen Zinks besonders empfohlen werden. Insbesondere Ingwer ist dafür bekannt, die Spermienzahl und -geschwindigkeit zu erhöhen. Der Verzehr von Blumenkohl ist wichtig, da er Vitamin B6 enthält. Neben Blumenkohl kommt B6 in Spinat, Brunnenkresse, Bananen, Okra, Zwiebeln, Brokkoli, Zucchini, Grünkohl, Erbsen und Radieschen vor.

Eisendistel und Bockshornklee: Das in unserem Land, insbesondere in den östlichen Provinzen, häufig vorkommende Kraut trägt zur Spermienproduktion bei, indem es den hormonellen Mechanismus beeinflusst. Die in der indischen Medizin weit verbreitete "Eiserne Distel" hat jedoch eine steigende Wirkung auf das Testosteron, was sowohl das sexuelle Verlangen steigert als auch die Spermienproduktion durch Testosteron begünstigt.

Kürbis- und Sonnenblumenkerne: Sie sind reich an Spurenelementen wie Zink und Selen, Antioxidantien und L'Arginin. Es erhöht die Bewegung und Anzahl der Spermien. Zink und Selen sind auch in Meeresfrüchten, Milch, Mandeln und Walnüssen enthalten. Bei Proteinmangel ist die Aufnahme von Zink und Selen aus dem Darm verringert.

Halte dich von ihnen fern!

Arslan erinnerte daran, dass es Lebensmittel gibt, die die Spermienqualität beeinträchtigen und die Spermienparameter negativ beeinflussen, aus verarbeiteten Fleischprodukten, Feinkostprodukten wie Wurst, Salami und Wurst, Vollmilch, Sahne, Butter und Vollkäse , eine Chemikalie namens Isoflavon in ihrem Inhalt, das weibliche Hormon.Er sagte auch, dass sie empfehlen, Soja zu vermeiden, da es eine ähnliche Wirkung wie Östrogen erzeugt und sich negativ auf das Spermienvolumen (Menge), Spermienzahl, Beweglichkeit und Qualität auswirkt.