Was ist beim Verzehr von Lebensmitteln zu beachten?

So wie eine gesunde Ernährung für die Erhaltung des Idealgewichts wichtig ist, sind auch Nahrungsmittelarten, Kochmethoden und Verzehrgewohnheiten wichtig, um unser Körpergleichgewicht zu erhalten und gesund zu sein.

Das Garen von Lebensmitteln im Ofen oder das Zubereiten durch Kochen führt nicht zu einer Proteindenaturierung, ohne gesunde Fettsäuren zu verlieren. Neben den Garmethoden ist dabei auch die Art der Nahrungsaufnahme wichtig. Das Kochen und Verzehren von Fleisch als Ganzes, ohne es in Hackfleisch zu verwandeln, hilft, die Proteinmenge zu erhöhen, die Sie erhalten.

Mangelnde Händehygiene ist die Infektionsursache!

Auch für die Gesundheit ist es wichtig, kein Wasser kurz vor einer Mahlzeit zu trinken. Der Beginn der Nahrungsaufnahme, nachdem der Säurehaushalt des Magens beobachtet wurde, führt zu einer Zunahme der oralen Mikroben und dem Risiko von Krankheiten. Aus diesem Grund sollte der Wasserkonsum eine halbe Stunde und 45 Minuten vor den Mahlzeiten eingestellt und der Wasserkonsum nach dem Ende der Mahlzeit fortgesetzt werden. Es hat sich gezeigt, dass die oral einzunehmenden Keime eher mit der Händehygiene zu tun haben. Wenn Sie anfangen zu essen, ohne Ihre Hände gut zu reinigen oder zu desinfizieren, kann dies viele Virusinfektionen verursachen, die zu Magen-Darm-Erkrankungen führen können.

„Hände müssen gewaschen werden“

Wenn wir irgendwelche Lebensmittel von Hand essen, öffnen wir tatsächlich eine große Tür für Krankheiten. Lebensmittel, die von Hand verzehrt werden können, wenn wir unsere Hände nicht gut waschen und unsere Händehygiene nicht ausreicht; Hamburger und Innereien, wir schicken die Mikroorganismen, die wir haben, in unseren Körper. Weil; Ich empfehle Ihnen, Lebensmittel, die mit den Händen gegessen werden, wie Hamburger, vorsichtig zu verzehren.
Etwas vorteilhafter ist das Tragen von Handschuhen beim Essen. Allerdings müssen die Hände mit Handschuhen gewaschen werden. Ich empfehle den Verzicht auf Handschuhpuder und bevorzuge nach Möglichkeit sterile Handschuhe.