Wenn Sie denken, dass Essen nur ein Mittel ist, um den körperlichen Hunger zu stillen, liegen Sie falsch. Da kohlenhydrat-, fett- und zuckerreiche Lebensmittel den Belohnungsmechanismus im Gehirn aktivieren, können sie mit der Zeit durch Genuss zur Sucht werden. So kann Essen zu einem Ort werden, an dem man seinem körperlichen Bedürfnis entfliehen kann, insbesondere für Menschen, die Schwierigkeiten haben, ihre Emotionen auf gesunde Weise zu bewältigen. Studien zeigen, dass der Grund für übermäßiges Essen zu 75 % im emotionalen Zustand liegt.
Während Emotionen den Esszustand steuern, kann die Gewichtszunahme auch psychische Probleme verursachen. Zu sagen, dass der wichtigste Schlüssel zum Loswerden von psychologischem, dh emotionalem Hunger Bewusstsein ist. Feyza Bayraktar betont, dass stimmungsbedingtes gestörtes Essverhalten von einem Spezialisten diagnostiziert und ein personalisierter Behandlungsprozess festgelegt werden sollte.Es kann zusammengefasst werden als die Tendenz zu essen, wenn er Schwierigkeiten hat, mit Emotionen umzugehen. Zu sagen, dass Essen ein Mittel ist, um Emotionen wie Einsamkeit, Anspannung, Angst, Traurigkeit und Langeweile zu entfliehen, wird große Probleme verursachen. Feyza Bayraktar erklärt, dass emotionales Essen zu gesundheitsgefährdender Gewichtszunahme, depressiver Stimmung und sogar der Vermeidung von Sozialisierung führen kann.
Ihr Hunger kann psychisch bedingt sein
Bayraktar sagt: „Essen in Momenten der Langeweile, Anspannung, Traurigkeit oder des Alleinseins führt nicht nur zu einer Gewichtszunahme“, sagt Bayraktar und betont, dass Menschen in einen Teufelskreis geraten, wenn die zugrunde liegenden Ursachen von Überernährungsproblemen nicht gelöst werden: „Emotional Essen bewirkt, dass man sich auf das Essen und die Fülle des Magens konzentriert und sich so von der verzweifelten Stimmung entfernt, in der man sich befindet. Danach empfindet die Person oft Reue und Schuldgefühle. Mit der Zeit wird es zur Gewohnheit, einen Snack zu sich zu nehmen, wenn man alleine zu Hause ist, ins Bett zu gehen, bevor der Magen voll ist, und nicht schlafen zu können. Übermäßiges Essen und nachfolgende Schuldgefühle und Bedauern treiben die Person dazu, noch mehr zu essen; Daher befinden sich die Menschen in einem schwierigen Kreislauf, aus dem sie herauskommen können.Er stellt fest, dass sein Verhalten eine Möglichkeit sein kann, mit anderen psychischen Problemen der Person fertig zu werden, und daher nicht vernachlässigt werden sollte.
„Es sollte von einem Spezialisten diagnostiziert und behandelt werden“
Bayraktar erklärte, dass es sehr wichtig sei, den Gesundheitszustand der Person von einem Arzt zu beurteilen und festzustellen, ob ein Gesundheitsproblem vorliegt, das zu einem gestörten Essverhalten führt, und sagte, dass der frühestmögliche Beginn des psychologischen Unterstützungsprozesses der erste Schritt sei zur Überwindung von emotionalem Essen.“ fährt fort: „Emotionales Essen, oder anders gesagt, stimmungsbedingtes gestörtes Essverhalten, sollte von einem Spezialisten diagnostiziert und ein personalisierter Behandlungsprozess festgelegt werden.“
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