Früher verfolgten wir die aktuellen Nachrichten aus Radio und Fernsehen. Heute können viele Menschen über mobile Geräte, Tablets und Computer jederzeit und überall auf Nachrichten zugreifen. Dazu gehören auch negative Nachrichten. Da wir darauf „programmiert“ sind, diese Nachrichten im Auge zu behalten, können wir uns zu sehr in negativen Nachrichten verfangen und lesen diese Nachrichten weiterhin eine nach der anderen.
Wir machen diese Aktion so oft, dass sie sogar einen besonderen Ausdruck hat: Doomscrolling, die Sucht, schlechten Nachrichten zu folgen.
Das Cybersicherheitsunternehmen ESET hat die Sucht nach schlechten Nachrichten und die damit verbundenen digitalen Sicherheitsrisiken untersucht.
Sucht nach schlechten Nachrichten bedeutet, negative Nachrichten aktiv zu suchen und zu konsumieren. Natürlich nimmt dieses Verhalten mit dem Auftreten negativer und zerstörerischer Ereignisse in der Welt zu. Vor zwei Jahren sahen wir mit der Zunahme von COVID-19-Fällen weltweit eine Sucht, schlechte Nachrichten zu verfolgen. Obwohl die Auswirkungen von COVID-19 jetzt nachlassen und viele Länder Beschränkungen aufheben, sehen wir uns jetzt einer anderen Bedrohung gegenüber, die vielleicht viel schwerwiegender ist als die Pandemie.
Seit dem Ausbruch des Krieges in der Ukraine sehen wir, dass in Suchmaschinen zunehmend nach Wörtern wie Ukraine, 3. Weltkrieg, Russland, Krieg und Besatzung gesucht wird. Neben der häufigeren Verwendung unter den Menschen unterstützt auch die Tatsache, dass diesen Wörtern online und gedruckt mehr Platz eingeräumt wird, den Trend.
Warum sind wir süchtig nach schlechten Nachrichten?
Wir können dies als den Wunsch erklären, die Kontrolle über eine Situation zu haben. Wenn Menschen das Gefühl haben, eine Situation nicht ändern zu können, fangen sie möglicherweise an, sich Sorgen zu machen und müssen an jedem kleinen Gefühl der Kontrolle festhalten, das sie haben können. Auch wenn wir Ereignisse in der Welt nicht kontrollieren können, können wir kontrollieren, welche Inhalte wir konsumieren. Hier beginnen wir, süchtig nach schlechten Nachrichten zu werden. Das mag auf den ersten Blick harmlos, sogar natürlich erscheinen, aber es ist äußerst schädlich für die emotionale Stabilität und das intellektuelle Wachstum. Es ist kein gutes Zeichen, ständig mit einem Bildschirm verbunden zu sein, insbesondere wenn die Inhalte, die wir konsumieren, negativer sind. Die Sucht, schlechten Nachrichten zu folgen, kann Sie davon abhalten, anderen Bereichen Ihres Lebens zu Hause und bei der Arbeit die gebührende Aufmerksamkeit zu schenken. Darüber hinaus sind Sie sich möglicherweise nicht einmal der negativen Auswirkungen bewusst, die diese Sucht auf Sie hat.
Was können Sie tun, um sich davor zu bewahren, sich in den Katastrophennachrichten zu verlieren?
Hören Sie zunächst auf, Newsfeeds zu folgen, die negative Inhalte in sozialen Medien veröffentlichen.
Begrenzen Sie die Zeit, die Sie mit negativen Nachrichten verbringen. Vermeiden Sie es, sich in gefährlichen Gewässern zu verfangen, aber achten Sie darauf, was vor sich geht.
Versuchen Sie, sich an positiven Offline-Interaktionen zu beteiligen, indem Sie sich mit Menschen und Kollegen umgeben, von denen Sie glauben, dass sie Sie aufheitern können. Konzentrieren Sie sich auf positive Dinge, lesen oder sehen Sie sich positive Dinge an oder tun Sie Dinge, die Ihnen Freude bereiten.
Wenn Sie wieder schlechte Nachrichten sehen, versuchen Sie, sich mit etwas anderem zu beschäftigen. In solchen Situationen kann es manchmal funktionieren, einfach das Telefon wegzulegen.
Bildschirmzeit, um zu verfolgen, wie viel Zeit Sie in Apps verbringen
Verwenden Sie ein Überwachungstool.
Digitale Sicherheitsrisiken durch die Sucht, schlechten Nachrichten zu folgen
Cyberkriminelle sind gut darin, das Online-Verhalten von Menschen vorherzusagen. Sie wissen, dass wir uns mit negativen Inhalten überhäufen, wenn wir auf Schwierigkeiten stoßen oder anderen etwas zustößt. Sie können diese Sucht ausnutzen, indem sie schädliche Links in nacheinander geteilten negativen Inhalten anbieten. Schädliche Links können Sie zu gefälschten Verdienstangeboten, zum Herunterladen von Malware oder zu gefälschten Anmeldeseiten führen, um Ihre Kontoinformationen zu stehlen. Dies kann auch der erste Schritt sein, um Opfer eines Ransomware-Angriffs zu werden. Sie können oft in diese Situation geraten, indem Sie auf einen schädlichen Link klicken, ohne darüber nachzudenken.
Die vielen ESET-Studien, die zu Betrug im Zusammenhang mit COVID-19 durchgeführt wurden, zeigen genau das. Bis zum heutigen Tag und bis zum Aufkommen der Omicron-Variante sind soziale und psychologische Faktoren im Zusammenhang mit Angst und Gier, Phishing-Betrug, der von Mitgliedern krimineller Organisationen orchestriert wird, Ransomware, die auf nationale Gesundheitsbehörden abzielt, gefälschte Impfstoffe und Zertifikate sowie gefälschte oder minderwertige Tests, gefälschte persönliche Schutzausrüstung und der Diebstahl von persönlichen und finanziellen Daten hat zugenommen. Jetzt, nach Ausbruch des Krieges in der Ukraine, hat der Spendenbetrug begonnen.
Nutzen Sie Cybersecurity-Lösungen von vertrauenswürdigen Herstellern, um sich vor Online-Gefahren zu schützen. Auf diese Weise können Sie sich vor vielen verschiedenen Bedrohungen schützen, die in der digitalen Welt lauern.
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