Empfehlungen zum Schutz vor Temperatureinflüssen

Angst und Stress durch körperliche Einwirkungen durch extreme Hitze können psychische Probleme auslösen. Mit der Ankunft des Sommers können steigende Lufttemperaturen in Verbindung mit Feuchtigkeit unerwünschte Probleme wie Müdigkeit, Herzklopfen, Hitzewallungen und Bluthochdruck verursachen. Der Fachpsychologe Tuğçe Denizgil Evre aus der Psychiatrieabteilung des Near East University Hospital sagt, dass diese durch heißes Wetter verursachten Effekte auch die menschliche Psychologie stark beeinflussen.

Steigende Temperaturen lösen psychische Erkrankungen aus

Tuğçe Denizgil Evre, der sagte, dass ein Anstieg der Lufttemperatur hauptsächlich Angststörungen verursacht, erklärte, dass ein Anstieg der Luftfeuchtigkeit bei Menschen mit Panikstörung auch ein Gefühl des Unbehagens hervorrufe und dass die Häufigkeit von Anfällen zunehmen könne. Tuğçe Denizgil Evre, der sagt: „Die Sommermonate bedeuten für die meisten Menschen Entspannung, Meer oder Urlaub, ist eine Zeit, in der Probleme mit der Wutbewältigung zunehmen“, und dass Untersuchungen zeigen, dass viele gesellschaftliche Ereignisse mit Sommer oder heißem Wetter zusammenfallen und die Kriminalitätsraten unverändert sind hoch. Er betonte, dass es in diesem Zeitraum eine Zunahme gegeben habe. Tuğçe Denizgil Evre stellte fest, dass viele Menschen ihren Alkohol- oder Drogenkonsum erhöhen, wenn sie in den Urlaub fahren, und sagte auch, dass die Urlaubszeit für süchtige Menschen oder Patienten, die sich in Behandlung befinden, ziemlich riskant sein kann, was den einfachen Zugang zu Alkohol oder Drogen betrifft.

Temperaturerhöhung kann zu Schlafstörungen führen

Tuğçe Denizgil Evre, der sagte, dass Schlafprobleme eines der Probleme seien, die durch heißes Wetter verursacht werden, sagte, dass unzureichender Schlaf Erschöpfung, Müdigkeit und Unverträglichkeit mit sich bringe. Tuğçe Denizgil Evre sagte: „Eine der wichtigsten psychiatrischen Beschwerden, die in den Sommermonaten auftreten, ist Schlaflosigkeit“ und fuhr fort wie folgt: „Schlaflosigkeit kann die manische Episode einer bipolaren Krankheit auslösen, die äußerst fröhlich und aktiv sein kann. Darüber hinaus kann Schlaflosigkeit tagsüber zu Unruhe, Reizbarkeit, Intoleranz und Anspannung führen. Dies kann zu Verschleiß in emotionalen, sozialen und beruflichen Beziehungen führen.“

Empfehlungen zum Schutz vor Temperatureinflüssen

Tuğçe Denizgil Evre sagte, wenn die Flüssigkeitsaufnahme im Sommer nicht ausreicht, kann sich der Elektrolythaushalt des Körpers durch übermäßiges Schwitzen verschlechtern und Verhaltensweisen wie Schwäche, Müdigkeit, Appetitlosigkeit, Zurückhaltung sowie schnelle Wut können zunehmen. Tuğçe Denizgil Evre sagte: „Der Flüssigkeitsaufnahme im Sommer sollte mehr Aufmerksamkeit geschenkt werden, um die möglicherweise auftretenden negativen Auswirkungen zu minimieren. Bequeme Kleidung, die bei heißem Wetter bevorzugt wird, kann den Körper angenehmer machen und Stress reduzieren. Unser oberstes Ziel sollte es sein, die Auswirkungen der gefühlten Hitze zu reduzieren und sich anzupassen. Da die ständige Konzentration auf negative automatische Gedanken den erlebten Stress erhöht, sollte das Hauptziel für die Menschen darin bestehen, den Stress zu kontrollieren. Außerdem sollte man sich Zeiträume schaffen, die man am Abend genießen kann, und sich bei Aktivitäten entspannen, die tagsüber wegen der Hitze nicht möglich sind.“