Prof. DR. Aziz Polat erläuterte 10 wirksame Maßnahmen zur Vorbeugung von Sommerkrankheiten und gab wichtige Warnungen und Anregungen. Mit der Feststellung, dass Faktoren wie Reisen in der Sommerhitze, längere Sonneneinstrahlung, Orts- und Klimaveränderungen sowie Ernährungsumstellungen die Gesundheit von Kindern beeinträchtigen, sagte er: „Sonnenbrand und Hitzschlag, Übelkeit, Erbrechen, Durchfall, Ohren- und Augeninfektionen, Harnwegsinfektionen, Sommer Wir haben oft mit Problemen wie Grippe und Klimaanlagenstreiks zu kämpfen. Es ist jedoch möglich, dass Kinder und ihre Familien mit einigen Vorsichtsmaßnahmen nicht zum Albtraum werden und einen Urlaub abseits von Krankheiten verbringen“, sagt er.
viel Wasser trinken
Durch Hitze und Feuchtigkeit steigen Wasserverlust und Wasserbedarf des Körpers. Stillen Sie Ihr Baby deshalb häufiger und achten Sie darauf, dass Kinder je nach Alter und Gewicht täglich 1,3-2 Liter Wasser trinken.
Machen Sie eine Medizintasche
Nehmen Sie unbedingt alle Kinderarzneimittel mit, die Sie im Urlaub benötigen. Schmerzmittel und fiebersenkende Sirupe, Sonnenschutzmittel, Insektenschutzmittel, Cremes gegen Hautausschlag, Verbrennungen und Allergien, die auf die Haut aufgetragen werden, Thermometer, Pflaster, Eisbeutel sollten bei Ihnen sein.
vor Sonne schützen
Achten Sie auf die Zeit und die Zeit, in der sich Ihre Kinder in der Sonne aufhalten, da ein Sonnenstich bei Kindern im Sommer sehr häufig ist. Schädliche UV-Strahlen in der Sonne können kurzfristig Hautverbrennungen und langfristig Hautkrebs verursachen. Tragen Sie deshalb eine halbe Stunde, bevor Sie in die Sonne gehen, Sonnencreme auf. Treffen Sie Vorkehrungen, um sich mit Sonnenbrillen, Hüten und Kleidung vor den schädlichen Sonnenstrahlen zu schützen.
Achten Sie auf Sauberkeit
Achten Sie darauf, Gemüse und Obst nicht zu essen, ohne sie gründlich zu waschen. Stellen Sie sicher, dass das Wasser sauber ist. Toilettenhygiene ist in Einrichtungen sehr wichtig. Verwenden Sie ausreichend gechlorte und nicht überfüllte Pools, schwimmen Sie im sauberen Meer. Achten Sie auf Hand-, Fuß-, Haut- und Körperreinigung. Kinder oft duschen. Dank dieser werden viele mikrobielle Krankheiten verhindert.
Gesund essen
Das Frühstück sollte in der Kinderernährung unverzichtbar sein. Bevorzugen Sie Milch, Eier, Käse, Honig, Butter, Tomaten, Gurken, Gemüse, Vollkorn- oder Vollkornbrot, frischen Saft. Wenn er Tee trinkt, sollte er offen sein. Anstelle von fettigen, frittierten, schweren Mahlzeiten oder Fast Food essen Sie leicht verdauliche Mahlzeiten auf pflanzlicher Basis, Olivenöl. Die Mahlzeiten sollten täglich eingenommen und nicht lange draußen aufbewahrt werden. Besonders Hähnchen-, Milch- und Sahnetorten können in der Hitze leicht verderben und eine Lebensmittelvergiftung verursachen. Joghurt, Tzatziki und Obst können als Snacks verzehrt werden. Eiscreme kann 1-2 Kugeln pro Tag gegessen werden. Vermeiden Sie Zucker, Schokolade, Chips und Junk Food, da diese gesundheitsschädlich sind und insbesondere im Sommer Durchfall verursachen können.
Achten Sie auf die Klimaanlage
Prof. DR. Aziz Polat „Kinder können sich nicht an plötzliche Temperaturänderungen anpassen. Der Raum sollte nicht zu kühl sein, die Temperatur sollte auf 18-21 Grad eingestellt werden. Die Klimaanlage sollte nicht längere Zeit betrieben werden, während sich die Kinder im Zimmer aufhalten. Stehen Sie nicht vor der Klimaanlage. Es kann zu grippeähnlichen Symptomen, laufender Nase, verstopfter Nase, Trockenheit im Hals, Schmerzen und Husten aufgrund der Wirkung der Klimaanlage kommen. Einige Keime können von schlecht gereinigten Klimaanlagen übertragen werden und Lungeninfektionen verursachen.
Wechsle deinen Badeanzug oder Bikini
Zumal Mädchen anfälliger für Harnwegsinfektionen sind; Es ist sehr wichtig, dass der Pool und das Meer sauber sind, nicht lange im Wasser bleiben, nasse Kleidung sofort wechseln, häufig duschen, die Toilette gut reinigen, Urin nicht lange aufbewahren und Verstopfung behandeln, falls vorhanden irgendein. Wenden Sie sich an das Krankenhaus bei Schmerzen beim Wasserlassen, häufigem Wasserlassen, Blut im Urin, Fieber, Bauchschmerzen, Erbrechen.
genau verfolgen
Beobachten Sie Kinder genau auf Unfälle und Ertrinken und seien Sie für Notfallmaßnahmen in der Nähe. Lassen Sie kleine Kinder niemals allein. Rufen Sie sofort 112 an, um Hilfe im Notfall zu erhalten.
Treffen Sie Vorkehrungen gegen Schädlinge
Gegen Mückenstiche können im Zimmer Insektenschutzgeräte oder Moskitonetze verwendet werden. Treffen Sie Vorkehrungen, um zu verhindern, dass sich Insekten wie Bienen, Insekten und Skorpione Kindern nähern.
Schlafrhythmus sicherstellen
Der Schlafrhythmus von Kindern verändert sich in den Ferien. Kinder brauchen jedoch ausreichend Schlaf (10-12 Stunden), um zu wachsen und sich auszuruhen. Für einen regelmäßigen Schlaf sollte die Raumtemperatur nicht zu kalt oder zu heiß sein, das Abendessen sollte nicht verzögert und schwer sein, der Raum sollte ruhig und abgedunkelt sein, nichts sollte kurz vor dem Schlafengehen gegessen werden. Stellen Sie außerdem sicher, dass Telefon und Tablet zwei Stunden vor dem Schlafengehen ausgeschaltet sind.
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