Acıbadem Dr. inasi Kann (Kadıköy) Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe im Krankenhaus Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın sprach über 6 Vorschläge, die in der Winterschwangerschaft zu berücksichtigen sind, und machte wichtige Aussagen.
Eine gesunde Ernährung der Mutter und ein ausreichender Verzehr von winterlichem Gemüse und Obst mit vielen Vitaminen und Mineralstoffen spielen eine wichtige Rolle für ein starkes Immunsystem der Mutter und eine gesunde Entwicklung des Babys. Unterernährung, übermäßige Kalorienaufnahme oder unausgewogene Ernährung; Mit der Aussage, dass es Risiken wie Fehlgeburtsrisiko, Schwangerschaftsdiabetes (Schwangerschaftsdiabetes), hypertensive Schwangerschaftserkrankungen, niedriges Geburtsgewicht und Frühgeburt geben kann, sagte Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın sagte: „Omega-Unterstützung ist sehr wichtig für die neurologische Entwicklung des Babys. Aus diesem Grund wird allen Schwangeren empfohlen, an 2 Tagen in der Woche Fisch zu verzehren. Wir empfehlen den Bodenfisch nicht. Oberflächenfische wie Stöcker, Bonito, Sardelle und Lachs können bevorzugt werden. Da Vitamin C wichtig ist, um das Immunsystem stark zu halten, sollten vor allem Zitrusfrüchte nicht vernachlässigt werden. Grünes Blattgemüse ist reich an Ballaststoffen, Eisen, Folsäure und Vitaminen. Es hilft auch dem Immunsystem und der Darmregulation. Es ist auch darauf zu achten, dass alle Gemüse- und Obstsorten sehr gut gewaschen werden.“ die Sätze verwendet.
Auch wenn die Sonne in den Wintermonaten nicht viel von ihrem Gesicht zeigt, ist es für die werdende Mutter sehr wichtig, jeden Tag auszugehen. Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Dr. Cagri Arioglu Aydin sagte:
„Es ist wohltuend, jeden Tag 15 bis 30 Minuten in die Sonne zu gehen, auch im Winter. Sonnenstrahlen spielen eine wichtige Rolle bei der Knochenentwicklung und dem Immunsystem von Mutter und Kind. Aufgrund der geringeren Möglichkeit zum Sonnenbaden in den Wintermonaten kann es erforderlich sein, bei Bedarf Vitamin-D- und Kalziumpräparate einzunehmen. Es wird empfohlen, während der Schwangerschaft Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an Kalzium, Phosphor und Vitamin D sind, wie Milch, Milchprodukte, Joghurt, Fisch und Eier.
Unter Betonung, dass eine der wirksamsten Methoden zum Schutz vor Grippe (Influenzavirus), die in den Wintermonaten häufig auftritt, eine Grippeimpfung ist. Çağrı Arıoğlu Aydın sagte: „Der Grippeimpfstoff ist ein sicherer Impfstoff, der keine lebenden Viren enthält und während der Schwangerschaft und Stillzeit verwendet werden kann. Eine Influenza kann bei Schwangeren aufgrund der Schwächung des Immunsystems einen schweren Verlauf nehmen. Aus diesem Grund empfehlen wir Schwangeren im 2. und 3. Schwangerschaftstrimester die Influenza-Impfung, insbesondere während der Epidemieperioden, nämlich im Oktober-November.
Da der Wasserbedarf im Winter abnimmt, sollte man mit dem Wassertrinken nicht warten, bis man durstig ist. Pro Tag sollten 1.5-2 Liter Wasser getrunken werden. Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın gibt an, dass Tees mit Hagebutte, Linde, Kamille, Minze und Ingwer konsumiert werden können, sofern sie zwei Gläser pro Tag nicht überschreiten; Er sagte, dass sie den Konsum von Salbei und grünem Tee während der Schwangerschaft nicht positiv sehen, weil sie Kontraktionen in der Gebärmutter stimulieren können.
Es ist sehr wichtig, jeden Tag einen 30-minütigen Spaziergang im Freien zu machen. Schwangerschafts-Pilates und -Yoga ab der 12. Schwangerschaftswoche unterstützen Schwangerschaft und Geburt positiv. Schwimmen sei eine der vorteilhaftesten Sportarten für Schwangere, sagte Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın sagte: „Wegen der positiven und entspannenden Wirkung des Wassers auf die Muskulatur wird Schwimmen besonders für Schwangere mit Rücken- und Kreuzschmerzen empfohlen. Es schadet nicht, den Pool zu betreten, der hygienisch und temperiert ist. Bei vaginalen Blutungen, Ausfluss und Bauchkrämpfen raten wir jedoch vom Betreten des Beckens ab. er sagte.
Facharzt für Gynäkologie und Geburtshilfe Dr. Çağrı Arıoğlu Aydın sagte: „Obwohl es Winter ist, muss die Umgebung häufig belüftet und befeuchtet werden. Nasenbluten ist bei schwangeren Frauen aufgrund der heißen und trockenen Umgebung häufig. Neben der Beachtung der Flüssigkeitsaufnahme zur Vorbeugung von Hauttrockenheit und -rissen sollte Hauttrockenheit durch die Verwendung geeigneter Feuchtigkeitscremes vorgebeugt werden. Bei Schnee- und Regenwetter sollte man auf rutschigen Untergrund achten und hochhackige Schuhe vermeiden. sagte.
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