Die Fettleibigkeitsrate in der Türkei hat die Grenze von 40 Prozent bei Frauen und 25 Prozent bei Männern erreicht. Insulinresistenz ist ein weiterer wichtiger Faktor, der Fettleibigkeit direkt beeinflusst, abgesehen von Gründen wie unregelmäßiger Ernährung und Arbeitsbedingungen. Kartal Kızılay Krankenhaus, Spezialist für Endokrinologie und Stoffwechselkrankheiten, Uzm. DR. Mustafa Ünal warnte davor, dass Menschen mit Insulinresistenz dazu neigen, dick zu werden.
3,4 Millionen Menschen weltweit sterben jedes Jahr an Fettleibigkeit. Insulinresistenz ist eine der Hauptursachen für diesen Zustand, der mit Fett im Bauchbereich beginnt und dann zu Fettleibigkeit führt. Fettleibigkeit kann jedoch mit den richtigen Änderungen des Lebensstils behandelt werden.
Was sind die Symptome einer Insulinresistenz?
Kızılay Krankenhaus, Spezialist für Endokrinologie und Stoffwechselkrankheiten, Uzm. DR. Mustafa Unal machte Aussagen zur Insulinresistenz. Ünal sagte: „Insulinresistenz ist, wenn eine Gruppe von Zellen immer resistenter gegen die Wirkung von Insulin wird. Es besteht ein eindeutiger Zusammenhang zwischen Insulinresistenz und Gewichtszunahme. Sowohl Insulinresistenz als auch Gewichtszunahme sind Risikofaktoren für Typ-2-Diabetes und viele andere chronische Erkrankungen. Dunkelfärbung der Haut, schnelle und übermäßige Gewichtszunahme, Probleme beim Abnehmen, unregelmäßige Menstruation, übermäßiger Haarwuchs, Energielosigkeit, morgens müdes Aufstehen, Einschlafen nach den Mahlzeiten, Konzentrations- und Wahrnehmungsstörungen, kalter Schweiß und Schüttelfrost, Als allgemeine Symptome können verminderter Körperwiderstand, schnelles, häufiges Essen und schnelles Hungern, bei Hunger wütend werden, Zittern in den Händen, Ohnmachtsgefühl, Heißhunger auf Süßes und häufige Pilzinfektionen genannt werden.
Insulinresistenz kann schwere Krankheiten verursachen
Ünal sagte: „In vielen weltweit durchgeführten Studien wurde eine Gewichtszunahme stark mit einer erhöhten Insulinresistenz in Verbindung gebracht. Insulinresistenz, deren Häufigkeit durch Fertiggerichte, kohlenhydratbasierte Ernährung und Bewegungsmangel zunimmt; Während es viele schwere Krankheiten wie Krebs, Fettleibigkeit, Blutdruck, Diabetes, Schlaganfall, Fettleber einlädt, gehört es zu den wichtigen Gesundheitsproblemen hinter der Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren.
Es ist notwendig, einen gesunden Lebensstil anzunehmen, um eine Insulinresistenz zu verhindern.
Uzm. DR. Mustafa Unal, Sie sollten hochglykämische und verarbeitete Lebensmittel vermeiden. An dieser Stelle ist es sehr wichtig, tagsüber genügend Wasser zu sich zu nehmen. Es sollten ballaststoffreiche Lebensmittel verzehrt werden. Dies sind Nährstoffe, die dem Körper bei der Insulinsensitivität zugute kommen, indem sie den Anstieg des Blutzuckers verlangsamen. Auch häufige Bewegung, Gehen oder Laufen ist für die Insulinresistenz unseres Körpers notwendig. Bewegung hilft Insulin, Zucker aus dem Blutkreislauf in die Muskelzellen zu transportieren. Schon wenige Nächte mit Schlafstörungen können negativ zur Insulinresistenz beitragen. „Machen Sie es sich zur Priorität, genügend erholsamen Schlaf zu bekommen.“
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