Acıbadem University Atakent Hospital Dermatologiespezialist Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya sprach über 7 effektive Möglichkeiten, sich vor Hautkrankheiten zu schützen und im Winter eine gesunde Haut zu haben, und gab wichtige Warnungen und Anregungen.
„Gesund essen und Wasser trinken“
Eine gesunde Ernährung und ausreichend Wasser trinken sind für unsere Hautgesundheit enorm wichtig. Facharzt für Dermatologie Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya wies darauf hin, dass sich die Verschlechterung der Darmflora direkt auf unsere Haut auswirkt und sagte:
„Entzündungshemmende Lebensmittel (Zitronen- und Zitrusfrüchte, rote Früchte, Kurkuma, grüner Tee, Olivenöl, Avocado, Fisch, dunkle Schokolade), probiotikareiche Ernährung, ausgewogene Ernährung und ausreichend Wasser trinken sind sehr wichtig für eine gesunde Haut. Wenn wir uns nicht ausreichend ernähren können, kann die Verwendung der von unserem Arzt empfohlenen Nahrungsergänzungsmittel unserer Haut zugute kommen.“
„Versorgen Sie Ihre Haut mit Feuchtigkeit“
Facharzt für Dermatologie Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya erklärte, dass mit der zunehmenden Trockenheit unserer Haut im Winter Risse und eine Verschlechterung der Barrierefunktion zu beobachten seien und dass eine dem Hauttyp entsprechende Feuchtigkeitscreme verwendet werden sollte. Mit einer Feuchtigkeitscreme, die Sie regelmäßig nach dem Händewaschen und nach dem Duschen auftragen, beugen Sie dem Wasserverlust der Haut vor und beugen Trockenheitsschuppen vor.
„Sonnencreme auftragen“
Prof. Dr. DR. Dilek Bıyık Özkaya „Obwohl uns chemische Sonnenschutzmittel vor UVB- und UVA-Strahlen schützen, reichen sie möglicherweise nicht gegen sichtbares Licht aus. Aus diesem Grund sollten eisenoxidhaltige Sonnenschutzmittel bevorzugt werden.
„Ausreichend und gut schlafen“
Regelmäßiger Schlaf sei extrem wichtig für die Gesundheit der Haut, sagte Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya „Schlaflosigkeit oder schlechter Schlaf erhöhen schnell die Abnutzung der Haut und führen zu vorzeitiger Hautalterung. Aus diesem Grund ist es sehr wichtig, auf ausreichend Zeit und guten Schlaf zu achten. Zögern Sie nicht, sich bei Bedarf fachkundige Unterstützung zu holen“, sagte er.
„Lernen Sie, mit Stress umzugehen“
Die Faktoren, die den Hautverschleiß im Winter erhöhen, beschränken sich nicht nur auf kaltes und windiges Wetter, häufiges Händewaschen, Baden mit heißem Wasser und die Verwendung von Desinfektionsmitteln. Stress ist auch eng mit der Gesundheit der Haut verbunden. Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya erklärte, dass bei Stress Hormone wie Cortisol und Adrenalin in unserem Körper ausgeschüttet werden und sagte: „Als Folge davon flammen Hautkrankheiten wie Akne, Psoriasis und Rosenkrankheit auf, und einige Arten von Ekzemen können sich entwickeln. Daher spielt das Erlernen des Umgangs mit Stress eine wichtige Rolle bei der Vorbeugung von Hautgesundheit und vorzeitiger Hautalterung sowie in Bezug auf unsere allgemeine Gesundheit.
„Die tägliche Hautpflege nicht vernachlässigen“
Mit der Feststellung, dass viele Hautkrankheiten von Ekzemen bis hin zu Juckreiz und Psoriasis im Winter ausgelöst werden, sagte Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya betonte, dass die tägliche Hautpflege nicht vernachlässigt werden sollte und sagte:
„Unsere Haut ist für uns eine Schutzschicht gegen äußere Einflüsse. Äußere Faktoren, einschließlich Luftverschmutzung, schädigen unsere Haut. Das tägliche Waschen unseres Gesichts mit einem geeigneten Waschprodukt, das Auftragen von Feuchtigkeits- und Sonnenschutzmitteln und die Verwendung von Produkten, die für unser Alter und unseren Hauttyp geeignet sind, sind die besten Investitionen, die wir für unsere Haut tätigen können.“
„Hör auf zu rauchen“
Wissenschaftliche Studien; zeigt, dass Nikotin unsere Haut vorzeitig altert und auch die Wundheilung verzögert, weil es die Ernährung der Haut beeinträchtigt. Mit der Aussage, dass Rauchen auch schon früh Fältchen auf der Oberlippe erzeugt, erklärt Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya sagte, dass es möglich wäre, eine gesündere Haut zu bekommen, wenn man mit dem Rauchen aufhört.
Wenn Sie ein Hautproblem haben, vernachlässigen Sie es nicht!
Mit dem Hinweis, dass Faktoren wie Nässe, Feuchtigkeit und Schwitzen eine Prädisposition für Pilzinfektionen auf unserer Haut schaffen, erläutert Dermatologe Prof. DR. Dilek Bıyık Özkaya sagte:
„Viruskrankheiten wie Warzen und Weichtiere können in Gemeinschaftsbereichen übertragen werden. Bakterielle Infektionen können in Fällen beobachtet werden, die die Unversehrtheit der Haut stören (Insektenstiche, Risse, Traumata usw.). Im Zweifelsfall ist es wichtig, einen Dermatologen zu konsultieren und die notwendige Behandlung zu erhalten.“
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