Der Weg zurück zur Normalität besteht darin, das Trauma zu akzeptieren

Die spezialisierte klinische Psychologin Sümeyye Keskin vom Medical Park Gebze Hospital äußerte sich zu Belastungsstörungen nach dem Erdbeben.

Es sei bekannt, dass 15 Prozent der Gesellschaft traumatische Stressreaktionen erleiden, wenn traumatische Naturkatastrophen wie Erdbeben auftreten, sagte Uzm. Klnk. PS. Keskin sagte: „Zu diesen Stressreaktionen gehören Schlaflosigkeit, Albträume, Appetitlosigkeit, Konzentrationsschwierigkeiten, nicht sprechen wollen, ständig wachsam sein usw. wird gesehen als. Die Reaktionen können je nach körperlicher Auswirkung des Traumas, Alter, sozialem Umfeld und Verlusten variieren. Die Tatsache, dass das Erdbeben die Menschen sowohl kognitiv als auch verhaltensmäßig und sozial beeinflusst, schafft eine emotionale Lücke in der Person. Diese emotionale Kluft wächst mit der Zeit und zeigt sich zunächst als akute Stressreaktion (AST) und dann als posttraumatische Belastungsstörung (PTSD), wenn die Dauer der Reaktionen länger wird.

Anzugeben, dass es 4 Hauptgruppen gibt, die vom Erdbeben psychisch betroffen sind, Uzm. Klnk. PS. Keskin listete sie wie folgt auf:

Erste Gruppe: Es sind Menschen, die das Erdbeben direkt miterlebt haben. Sie sind diejenigen, die den Verlust von Leben und Eigentum persönlich erlebt haben.

Zweite Gruppe: Dies ist die Gruppe, die das Erdbeben nicht selbst erlebt hat, aber deren Angehörige es eins zu eins erlebt haben.

Dritte Gruppe: Sie besteht aus Menschen, die Hilfe in das Erdbebengebiet bringen. Diese Personen können im Dienst oder ehrenamtlich tätig sein.

Vierte Gruppe: Es sind Menschen, die das Erdbeben nicht selbst oder ihre Angehörigen erlebt haben, aber durch die Medien und Menschen von dem Erdbeben erfahren haben.“

Zum Ausdruck bringen, dass, obwohl die physischen und psychischen Auswirkungen des Erdbebens in jeder Gruppe unterschiedlich waren, die Stressreaktionen, die es verursachte, ähnlich waren. Klnk. PS. Keskin sagte: „Die Alpträume, die bei Erdbebenopfern zu sehen sind, und denen, die bei Menschen zu sehen sind, die das Ereignis im Fernsehen miterlebt haben, können ähnlich sein. Wo es sich unterscheidet, ist die Häufigkeit und Schwere des Albtraums. Nach dem Erdbeben nehmen bei manchen Menschen die Stresssymptome ab und das psychische Wohlbefinden stellt sich innerhalb weniger Tage ein. Aber für einige ist die Situation nicht so einfach und vorübergehend“, sagte er.

Die Symptome posttraumatischen Stresses unter 3 Hauptüberschriften sammelnd, hat Dr. Klnk. PS. Scharf sagte:

„Das Ereignis immer wieder wiederholen (Flashback): Sein Geist ist ständig mit dem Trauma beschäftigt, auch wenn er sich nicht daran erinnern möchte. Diese Gedanken sind ihm unangenehm. Schwitzen, Herzklopfen, Hitzewallungen sind zu sehen. Obwohl es keine Erinnerung an das Trauma gibt, sind die Bilder, die in den Sinn kommen, ziemlich verstörend. Gleichzeitig haben 30 Prozent der Menschen Symptome der Isolation vom eigenen Körper und den eigenen Gefühlen (Depersonalisation) und der Entfremdung von ihrer Umgebung und Objekten (Derealisation). Der Traumatisierte hat Schwierigkeiten, seine eigenen Gefühle und Emotionen zu beschreiben, entfremdet sich von sich und seiner Umwelt und visualisiert die Ereignisse wie ein Außenseiter, obwohl er es selbst erlebt.

Vermeidung: Zeigt den Akt der Vermeidung einer Situation, die Sie an das Trauma erinnert. Vermeidet Menschen, Orte und Gespräche, die ihn an das Ereignis erinnern, um seine Gedanken zu unterdrücken.

Übermäßige Erregung bei körperlichen und emotionalen Reaktionen: Immer auf der Hut vor möglichen Gefahren. Es reagiert sofort auf Geräusche und Körperkontakt. Zum Beispiel reagiert eine Person überreagiert auf ein plötzliches Türknallen und denkt, dass sie ihr Trauma noch einmal erleben wird. Er ist ständig in Alarmbereitschaft, um das Trauma nicht noch einmal zu erleben.“

In Bezug auf die Dinge, die bei der Ansprache einer Person mit posttraumatischer Belastungsstörung zu beachten sind, Uzm. Klnk. PS. Keskin sagte: „Der erste Schritt zur Genesung ist Akzeptanz. Die Methoden, die bei jemandem angewendet werden, der akzeptiert, dass er traumatisiert wurde und dass es normal ist, diese Symptome zu erleben, werden viel schneller wirken. Es sollte geduldig darauf gewartet werden, dass er akzeptiert, dass er traumatisiert ist und Unterstützung braucht, ohne sich zu beeilen. Es ist notwendig, die traumatisierte Person nicht zur psychologischen Hilfe zu zwingen. Wenn er merkt, dass seine Lebensqualität nachgelassen hat, wird er bereits selbst um die notwendige Unterstützung bitten. Wenn jedoch Suizidgedanken bestehen, ist es wichtig, nicht darauf zu warten, dass die Person sie akzeptiert, und die erforderlichen Institutionen und Organisationen zu informieren.

Beachten Sie, dass wir feststellen sollten, dass das Individuum nicht allein ist, Uzm. Klnk. PS. Keskin sagte: „Es sollte so ruhig und verständnisvoll wie möglich angegangen werden. Anstatt zu sagen „Die Zeit vergeht, du vergisst, wie jeder vergisst“, helfen Sätze wie „Ich möchte, dass du weißt, dass ich bei dir bin“ der traumatisierten Person helfen, sich sicher zu fühlen. Unnötige, unoriginelle und irrelevante Informationen sollten nicht an die andere Partei weitergegeben werden. Andernfalls löst es das Trauma aus und lässt es weiter wachsen. Wenn die traumatisierte Person ein Kind ist; Es ist wichtig, ihm das Gefühl zu geben, dass Sie bei ihm sind, ohne ihn zu verurteilen oder ihn mit Fragen zu überhäufen. Denn die Ängste der Kinder sind intensiver und ihre Lösungsfähigkeit steckt noch in der Entwicklungsphase.

Unter Betonung, dass nur Umarmungen die Kraft haben, Traumata zu heilen, auch ohne während der Kommunikation zu sprechen, Uzm. Klnk. PS. Keskin sagte: „Umarmen ist der Ausdruck von ‚Ich bin hier und ich bin unter allen Umständen bei dir', der in die Tat umgesetzt wird. Wenn es Symptome gibt, die die Lebensqualität beeinträchtigen, Leistungseinbußen bei Arbeit und Schule verursachen, zu einem Scheitern der Beziehungen zum sozialen Umfeld führen und das Vertrauen in die Menschen und die Welt mit Suizidgedanken verlieren, sollte die Unterstützung durch einen Facharzt für psychische Gesundheit erfolgen auf jeden Fall gesucht werden.