Das Ministerium für nationale Bildung hat eine Broschüre erstellt, in der erfahrene Beratungslehrer und psychologische Berater verschiedene Vorschläge machen, damit Schüler, die am Sonntag, dem 4. Juni, die zentrale Prüfung ablegen, den Prozess effektiv bewältigen und Prüfungsangst innerhalb des Rahmens bewältigen können des Übergangssystems zu weiterführenden Schulen.
Die folgenden Empfehlungen wurden in die Broschüre aufgenommen, die das Ministerium für nationale Bildung, Generaldirektion für Sonderpädagogik und Beratungsdienste für Studierende erstellt hat, die die zentrale Prüfung ablegen werden:
Vor der Prüfung;
- Sie können Zeit mit Ihrer Familie und Freunden verbringen.
- Sie sollten Ihre Motivation hoch halten und sich von Situationen und Menschen fernhalten, die Sie demoralisieren.
- Sie sollten sich motivieren, in der Prüfung Ihr Bestes zu geben.
- Sie sollten darauf achten, den Tag vor der Prüfung als normalen Tag ohne anstrengende Aktivitäten zu verbringen.
- Um die Transportzeit und -route am Tag der Prüfung zu planen, sollten Sie vor Ihrer Abreise am letzten Tag zur Schule gehen, an der Sie die Prüfung ablegen werden, und sich die Unterlagen vor Ort ansehen.
- Sie sollten auf Ihren Schlafrhythmus achten und darauf achten, ausreichend Schlaf zu bekommen. Sie sollten weder lange noch früh schlafen.
- Vor dem Schlafengehen können Sie Entspannungs- und Atemübungen machen.
- Sie sollten sich gesund und in Maßen ernähren, ohne Ihre Ernährung zu stören.
- Sie sollten ausgewogen frühstücken und auf den Verzehr unbekannter Lebensmittel verzichten.
- Sie sollten bequeme, dem Wetter entsprechende Kleidung tragen.
- Sie müssen sich unbedingt zum Prüfungsort begeben, damit es nicht zu spät kommt.
- Sie sollten darauf achten, dass Sie keine Gegenstände wie Mobiltelefone, Schmuck etc. dabei haben, die Sie nicht zur Prüfung mitbringen sollten.
- Sie sollten nicht vergessen, vor der Prüfung alles vorzubereiten, was Sie bei sich haben müssen (Ausweis, Wasser usw.).
- Schüler mit sonderpädagogischem Förderbedarf können bei der Prüfung die Werkzeuge und Geräte verwenden, die sie ständig verwenden, sofern sie ihre eigenen mitbringen.
- Denken Sie daran… Prüfungsstress ist normal, aber Sie können diesen Stress reduzieren, indem Sie sich vor der Prüfung vorbereiten und die Strategien anwenden, die Sie während der Prüfung anwenden.
Während der Prüfung;
- Sie können den Prüfungsprozess erfolgreich absolvieren, indem Sie sich die Zeit nehmen, die Fragen zu verstehen und über Ihre Antworten nachzudenken.
- Bleiben Sie ruhig und lesen Sie die Fragen während der Prüfung. Versuchen Sie außerdem, alle Fragen zu beantworten, indem Sie Ihre Zeit während der Prüfung effizient nutzen.
- Denken Sie abschließend daran, dass die Testkriterien nur ein Bewertungsmaßstab sind und Ihr wahres Ich möglicherweise nicht vollständig widerspiegeln. Was auch immer nach der Prüfung passiert, denken Sie daran, dass wir stolz auf Sie sein werden. Seien Sie selbstbewusst und zeigen Sie in der Prüfung Ihre beste Leistung.
- Wir sind zuversichtlich, dass Sie Ihre Träume verwirklichen werden.
- Denken Sie daran, wir sind immer für Sie da und stolz auf Sie.