Verzehren Sie während des Ramadan laktosefreie Milch für eine gesunde Verdauung

Es wird empfohlen, vor allem zu Sahur und Iftar ein Glas laktosefreie Milch zu trinken, um Verdauungsstörungen vorzubeugen, die häufig bei der Umstellung der Ernährung während des Ramadan auftreten.

Experten empfehlen, zu Beginn des Ramadan ein Glas laktosefreie Milch zu trinken, um Verdauungsbeschwerden zu lindern, die durch eine Ernährungsumstellung verursacht werden.

Nuh Naci Yazgan University, Fakultät für Gesundheitswissenschaften, Leiter der Abteilung für Ernährung und Diätetik. DR. Neriman İnanç weist darauf hin, dass Verdauungsstörungen und Verstopfungsprobleme aufgrund der Änderung des aktuellen Essverhaltens zunehmen, insbesondere während des Ramadan. Prof. Dr. Inanc sagte: „Die Tatsache, dass fastende Menschen tagsüber nicht essen können und zur Zeit des Iftar schwere Speisen zu sich nehmen, zwingt das Verdauungssystem. Schwierigkeiten im Verdauungssystem verursachen auch die Beschwerden, die bei den Menschen als Verstopfung bekannt sind. Daher ist es sehr wichtig, in dieser Zeit stuhlgangregulierende Getränke wie laktosefreie Milch zu sich zu nehmen.