Adipositas bei Kindern nimmt immer mehr zu!

Heutzutage nimmt die Fettleibigkeit bei Kindern aufgrund der Zunahme des Fast-Food-Konsums, der sitzenden Lebensweise und der kalorienreichen Lebensmittel in den Schulmenüs zu.

„Kinder, die im Entwicklungsalter schnell an Gewicht zunehmen, haben in ihrem weiteren Leben mit vielen Krankheiten wie Diabetes, Blutdruck und Herzerkrankungen zu kämpfen“, sagt Ernährungsberaterin Melike Çetintaş, die wichtige Aussagen zu diesem Thema machte.

Kinder, die im Schulalltag vielen schlechten Kommentaren und Mobbing über ihr Gewicht ausgesetzt sind, fühlen sich unsicher, wütend und erfolglos. Aus diesen Gründen sind die richtige Ernährung und die richtige Ernährung bei Kindern sehr wichtig, die Bereitschaft des Kindes zum Abnehmen bildet die Grundlage dieser Behandlung. Wenn er es nicht will, funktioniert das Drängen der Eltern nicht sehr gut. Ein gesundes Ernährungsprogramm ist planbar ab 7. Das Idealgewicht für Kinder wird nach Perzentilkurven berechnet. Streng kalorienarme Diäten zur Gewichtsabnahme werden nicht empfohlen. Ein gesundes und regelmäßiges Ernährungsprogramm, das Wachstum und Entwicklung unterstützt, wird erstellt und Anpassungen des Lebensstils vorgenommen. Mit der richtigen Ernährung wachsen Kinder in die Höhe.

Die Ernährungsspezialistin Melike Çetintaş setzte ihre Worte wie folgt fort:

• Die Unterstützung durch Familienmitglieder spielt dabei eine wichtige Rolle: Während das Kind an einem Tisch Diätmahlzeiten zu sich nimmt, wirkt sich der Verzehr kalorienreicher Lebensmittel durch andere Familienmitglieder negativ auf die psychische Entwicklung der Kinder aus.
• Junk Food sollte nicht an Orten sein, die er zu Hause erreichen und sehen kann.
• Beginnen Sie den Tag unbedingt mit einem guten Frühstück. Er sollte nicht ohne Frühstück zur Schule gehen. Oder es sollte ein Frühstücksbrötchen für die Schule zubereitet werden.
• Bringen Sie unbedingt gesunde Snacks mit. Nüsse, Trockenfrüchte wie Milch und Joghurt.
• Überprüfen Sie die Schulmenüs, anstatt Fast Food zum Mittagessen zu konsumieren. Wenn es ein Fast-Food-Produkt gibt, kreieren Sie stattdessen gute Alternativen wie Hühnchen-Sandwiches und Käse-Sandwiches.
• Achten Sie darauf, an 2 Tagen in der Woche Fisch zu essen
• Erstellen Sie körperliche Aktivitäten, die Sie gemeinsam unternehmen können und die Ihrem Kind Spaß machen könnten.